por admin | Jun 9, 2016 | Arrugas
Con el verano, la exposición al sol, el aire, el mar y otros factores externos, nuestra piel puede…
…experimentar altibajos, los cuales pueden poner en problemas nuestros mecanismos de defensa natural de la piel. Además de encontrar la piel muy seca y con problemas de hidratación a pesar de las cremas que le pongamos, podemos sufrir incluso la aparición de eccemas y/o manchas.
El otoño es el momento de que comencemos a cuidarnos, también debemos acordarnos de la circulación de nuestras piernas y fijarnos si la circulación de retorno la tenemos como antes de los calores propios de la época de la que estamos a punto de salir.
Cómo se debe limpiar el cuerpo
Podemos comenzar el día con una buena ducha caliente, ya que durante las horas de sueño, el sudor acumulado en nuestra piel, puede dejar residuos de sal, o incluso otros residuos, en la superficie. Esta ducha nos permitirá relajar el cuerpo. Debemos procurar usar un jabón de PH neutro, nos ayudará a proteger la capa protectora de la piel.
Podemos encontrar también que tenemos mucha célula muerta, esto hace que encontremos nuestra piel sin frescura, un poquito engrosada y como apagada. Bien, en esta ducha, es muy interesante usar el guante de crin, usando movimientos circulares para estimular la circulación. Además de mejorar la circulación, conseguiremos un efecto peeling muy adecuado para abrir los poros de nuestra piel, para que esté mucho más receptiva para las cremas que apliquemos, y también para devolverle la vitalidad de antes de esta época.
Cómo debemos cuidar el cuerpo
Usad una buena crema hidratante tras la ducha, que nos ayude a recuperar el equilibrio de humedad de la piel. Según nuestro tipo de piel, podemos usar una crema hidratante más o menos aceitosa. Acordaos del escote y el cuello, aunque para estas zonas, si queréis, hay productos específicos para tratarlos.
Por último, tratad de hacer un aporte adecuado de frutas y verduras frescas que nos aporten vitaminas A, C, E, como por ejemplo, el tomate, la zanahoria, etc… y como siempre os recuerdo, acordaos de beber agua.
por admin | Mar 6, 2016 | Arrugas
El germen de trigo es muy rico en vitamina E y todas las vitaminas de la familia B. Además contiene Vitaminas A, PP, H y C.
También es rico en minerales como el Fosforo, el hierro, el calcio y el manganeso, como los más importantes.
Luego posee en una interesante proporción los diez aminoácidos esenciales.
Como podréis ver, el germen de trigo, contiene con creces todo lo que se quita a la harina al refinarla para que sea tan blanca. (Para las que no lo hayáis leído, os remito al libro sobre los cinco venenos blancos, entre los cuales se incluye la harina blanca refinada )
El germen de trigo es sobre todo, la fuente más rica de Vitamina E de la que puede disponer nuestra alimentación de forma natural.
Os recomendaré un zumo que podéis preparar de la siguiente forma: para medio litro de zumo de frutas, poned un trozo de plátano y media taza de germen de trigo, además de ser un desayuno muy energético, vuestra salud y vuestra piel os lo agradecerán.
por admin | Ago 10, 2015 | Arrugas
¿Sabéis lo que es el Magnesio?
El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana. Es el cuarto mineral más abundante en las células humanas, después del calcio, fósforo y potasio. Forma parte estructural de nuestros huesos, músculos, sangre y diversos tejidos. Contribuye a más de 300 reacciones que se realizan en nuestro organismo, como la función muscular y nerviosa, el metabolismo de la energía y la salud del corazón.
Os preguntareis porque en ocasiones hay deficiencia de magnesio, suele ser relativamente frecuente , incluso con una dieta equilibrada, pero hay muchos factores en el día a día que pueden ser la causa de que el magnesio se agote, como por ejemplo, las situaciones que causan estrés, ciertos medicamentos, el abuso de la cafeína o el alcohol, etc.
Los síntomas que podemos notar cuando hay carencia son la pérdida de apetito, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, tristeza, depresión, falta de memoria, sensación constante de fatiga, entre otros.
¿Dónde podemos encontrar magnesio?
En la mayoría de verduras de hoja verde, o en productos como la levadura de cerveza, el cacao, algas agar o semillas de calabaza, también en algunos frutos secos como la castaña, la almendra, las nueces o avellanas. En cereales integrales como el arroz integral, en las legumbres como la soja o las judías e incluso en el perejil o la albahaca, si citamos algunos condimentos.
por admin | Jun 11, 2015 | Arrugas
¿Sabíais que la alimentación vegana, la cual no incluye productos animales, es incluso más saludable que la alimentación vegetariana?
La alimentación vegana no incluye nada de colesterol e incluso menos grasa, ácidos grasos saturados y calorías que la alimentación vegetariana, dado que no incorpora ni lácteos ni huevos.
La investigación científica nos enseña que los beneficios para la salud se incrementan, cuando en la dieta disminuyen las cantidades provenientes de fuentes animales. Esto es lo que hace de la alimentación vegana la fuente más sana de nutrición para las personas.
por admin | Dic 2, 2014 | Arrugas
¿Conocéis las últimas tendencias en tecnologías Bio?
La Frigo-dermia es una de ellas, es un tratamiento de regeneración intensa para pieles maduras y desvitalizadas. Los ejes fundamentales de este tratamiento son Hidratación, Nutrición y Tensor, estimulando el metabolismo celular y aportando nutrientes indispensables para la juventud de la piel.
Os sorprenderá!