Las estrías
Hoy os vamos a conocer un poco más sobre las estrías
Las estrías son estéticamente molestas, como en todas las cosas, es preferible intentar prevenirlas que tratarlas, para eso es importante evitar las subidas de peso en poco tiempo, o las bajadas de peso rápidas, tener la piel excesivamente seca o beber poca agua.
Os diré que el aceite de oliva de primera presión es mágico aplicado con constancia con un masaje circular sobre las zonas a tratar, para prevenir las estrías. Muy bueno para los embarazos si se comienza a usar lo más pronto posible y hasta el final del mismo.
Pero.. una vez que ya las tenemos, ¿ quÉ es lo que podemos hacer?
Sobre todo hacer un esfuerzo por aumentar nuestra elasticidad y la protección en la piel. Para eso es muy bueno usar aceites ricos en vitamina A, E y F, colágeno, elastina, y productos que contengan ácido hialurónico.
Vitaminas E y C
Sabías que las Vitaminas E y C son maravillosas para las pieles envejecidas, con manchas del sol, flacidez y dañadas por la exposición solar?
La Vitamina C se requiere para el crecimiento, para la reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo, es formadora de colágeno, cicatriza, protege de la oxidación a las vitaminas A y E. Es básicamente una Vitamina Antioxidante. La Vitamina E nos protege de los radicales libres, actúa como filtro solar natural y reduce los signos del envejecimiento producidos por las radiaciones. Aporta hidratación a la piel, la afina, mejora la cicatrización y disminuye las inflamaciones. Es básicamente una Vitamina Protectora.
Pieles desvitaminadas
Hoy os voy a enseñar a preparar una mascarilla casera muy recomendable para pieles desvitaminazadas,..
… porque la vamos a preparar con zanahoria, que es rica en Vitamina A, además la zanahoria es suavizante.
Tenemos que lavar cien gramos de zanahorias crudas, Ojo, no las peléis! Luego, las pasaremos por una batidora y mezclaremos este puré con unas gotitas de aceite de almendras dulces y lo iremos haciendo despacio, como cuando preparamos una mahonesa, para que se emulsione y podamos conseguir una pasta fina y homogénea.
Extenderemos la pasta entre dos gasas y nos lo aplicaremos sobre la piel del rostro durante 20 minutos. Con una vez a la semana ya veréis que resultados obtenéis!!
Cuidado con el sol
Hola amigos/as, ahora que parece que empieza a venir el buen tiempo, nos gustaría daros un poco de información acerca de como deberíamos tomar el sol.
Sabemos que existen dos clases de bronceado, el natural y el artificial. Nos vamos a centrar en el bronceado natural, que es aquel que se obtiene en el mar o en la montaña, sin olvidarnos que el sol tiene sus pros y sus contras. Como pros, el sol dora nuestra piel, nos embellece, aporta vitamina K y D…Como contras, nos quema, emvejece y reseca la piel, si no se toma de una manera adecuada; el abuso continuado del sol, con el paso del tiempo, hace que nuestros tejidos faciales y/o corporales, pierdan su elasticidad, lo que entraña una vejez prematura.
También deberíamos tener en cuenta que el sol no es el mismo en todos los sitios; no es lo mismo tomar el sol en el mar, siendo menos nocivo que cuando lo tomamos en la montaña; no es lo mismo el sol de nuestro continente que el de otros, en el nuestro es menos abrasador.
El sol más peligroso es el que tomamos por encima de los 2000 metros por encima del nivel del mar, y en las playas de los continentes asiáticos y americanos.
Si te vas a exponer a este tipo de sol, necesitarás unos consejos especiales para poder soportarlo y aprovechar lo bueno del sol.
No olvides que debes proteger, hidratar y revitalizar tu piel si no quieres envejecer prematuramente.
Bueno, os cuento todo esto para llegar a una cuestión ¿cómo tenemos que tomar el sol?
Durante los primeros días no tomar sesiones de sol contínuas, alternarlas con tiempos de sombra y ducharnos numerosas veces. Nada más que sintamos la más mínima quemadura o picor, métete rápidamente bajo una ducha de agua fría, que va mejor que el agua del mar.
Si nos hacéis caso os aseguro que tendréis un tono de piel perfecto, sin dolores ni riesgos.
Claro está que hay que aplicarse un producto solar que proteja nuestra piel de los efectos nocivos del sol, además de respetar unas horas lógicas de exposición.
Factores del envejecimiento
Yo creo que muchas veces no luchamos contra el envejecimiento porque, y aunque en estos tiempos que corren parezca imposible, nos falta información.
Voy a tratar de daros algunos porqués de las causas y consecuencias internas y externas de los problemas en las diferentes capas de la piel.
Veamos algunas causas y consecuencias del envejecimiento cutáneo, vamos a clasificarlos por factores internos y externos.
Empezaremos hablando de los factores Internos, pueden ser un metabolismo más lento, un intercambio celular más lento también, movimientos musculares, gestos, que producen líneas de expresión, la consecuencia es una piel más delgadita, con menos densidad. Entre las causas también podemos contemplar la edad, la genética, una mala nutrición y la falta de agua, la consecuencia en este caso ya es más importante, daños más profundos, irregularidad en la piel, del mismo modo que una dieta inadecuada, el estrés, el cansancio, enfermedades… harán que se note en nuestra piel la falta de colágeno, de elastina.
En los factores Externos las causas pueden ser, desde una crema inadecuada, o la falta de atención por nuestra parte a nuestra piel, el consumo de algún medicamento, el clima, el exceso de sol, tabaco… bueno, aquí más o menos ya sabéis todas de lo que estamos hablando y bueno, las consecuencias se traducen en pieles que comienzan a tener arrugas, sequedad, pieles muy apagadas, sin brillo, con falta de tono o incluso a veces aparecen engrosadas y con los poros muy abiertos.
Así que ahora que estamos mucho más informadas, ya no hay excusa para no poder dedicarnos unos minutinos todos los días a nuestra piel, lo agradecerá ella y vosotras también!!