Es un tipo de gimnasia especial, que ayudará a mantenerlas flexibles y a reforzar su musculatura, haciéndolas de paso, más bonitas.
Es muy fácil de hacer, podéis hacerla en cualquier momento, lo único que necesitáis, como siempre os digo, es constancia y repetir los ejercicios tantas veces como podáis.
Primer ejercicio, debéis presionar las yemas de los dedos unas contra otras, abriendo y cerrando las palmas de las manos, pero sin separar las yemas.
Segundo ejercicio, girad los pulgares de cada mano, al menos un minuto hacia cada lado y luego, tratad de presionar fuerte contra la palma de la mano, estirando el dedo.
Si cuando os apliquéis crema en las manos, aprovecháis también para haceros un pequeño masaje en las manos y en los dedos, eso sería muy adecuado, debe ser un masaje ligero, primero en cada dedo y luego en toda la mano, extendiendo la crema suavemente de abajo hacia arriba.
Por último, además de daros crema en las manos cada vez que os las lavéis, os aconsejaría aplicar un tratamiento una vez a la semana para seguir cuidándolas, para ello tan solo necesitareis calentar un poquito dos cucharadas soperas de aceite oliva, aplicad ese aceite sobre las manos y poneos unos guantes de plástico encima. Dejad puestos los guantes unas cuantas horas, las que podáis, si lo hacéis por la noche, podéis dormir con ello toda la noche.
Y solo recordaros que para limpiar, fregar o usar algún tipo de producto agresivo para la piel de vuestras manos, no olvidéis poner guantes de goma.
por admin | Sep 30, 2025 | Arrugas
Hoy os voy a mostrar cómo hacer una mascarilla para pieles secas y deshidratadas.
– Mezclar una yema de huevo con una cucharadita de aceite de oliva y otra de zumo de limón.
– Aplicadla y retirarla a los 20 minutos con abundante agua tibia.
Con ello obtendréis una mascarilla de “emergencia” para las pieles secas y deshidratadas.
por admin | Sep 30, 2025 | Arrugas
Como sabemos todas, un cuello sin cuidar nos traiciona y delata en cuanto a nuestra edad.
En ocasiones vemos mujeres que de cara están aún muy bien porque le han prestado mucha atención y cuidado, pero se han olvidado del cuello, cuando sin embargo, esta igualmente expuesto a las influencias del tiempo, y al ser una piel tan sensible la de esta zona, se forman pliegues y arrugas.
Esto se puede evitar acordándose de aplicar crema y mascarillas también en esta parte tan importante de nuestro cuerpo. Es decir, ejercer el mismo tipo de cuidado que para nuestra cara.
De todas formas, cuando el cuello ya presenta un aspecto peor por falta de atenciones, aún podemos hacer algo por cuidarlo. Si hacemos un masaje de forma regular con lo que ahora os voy a indicar, procurando que el masaje se haga hasta que notemos que la piel se ha calentado por completo, pero sin tratarlo de forma agresiva, con un masaje que conste de ligeros movimientos de fricción, mediante movimientos circulares, calculando que eso lo conseguiremos aproximadamente después de 20 movimientos circulares a cada lado.
Debéis mezclar 10 gramos de Lecitina pura, junto con 100 gramos de aceite de nuez y 30 gramos de aceite de oliva.
Solo os hará falta constancia.
por admin | Sep 30, 2025 | Arrugas
¿Sabíais que un sencillo baño de vapor facial lo podemos efectuar cualquiera de nosotras en casa de la forma más sencilla y económica?
Con ello conseguiremos que, por medio de una mayor irrigación sanguínea, produzcamos una reavivación de la piel de la cara, consigamos eliminar impurezas, favorecer los ojos y además prevenir catarros.
por admin | Sep 30, 2025 | Arrugas
¿Sabías que la Vitamina E ayuda a que nuestras pestañas se puedan alargar de una forma natural y muy eficaz?
La vitamina E repara, nutre y refuerza las pestañas. Os aconsejo que antes de ir a dormir por la noche, con la ayuda de un bastoncillo os lo apliquéis a las pestañas. En poco tiempo apreciareis la diferencia. (Aceite de vitamina E en farmacias).
por admin | Sep 30, 2025 | Arrugas
¿Sabíais que dormir boca arriba es beneficioso para nuestra piel?
Simplemente aseguraos de dormir sobre vuestra espalda, los vasos sanguíneos que tenemos alrededor de los ojos se equilibrarán y calmarán la inflamación, disminuyendo significativamente la oscuridad de esa zona.
También debéis evitar el exceso de sal y alcohol después de la comida, al menos durante la semana, (que ya sé que los fines de semana son distintos) ya que absorben los líquidos y por lo tanto evitan que la sangre fluya apropiadamente en nuestro rostro. Si tenéis muchas bolsas u ojeras, los preparados que contienen cafeína ayudarán en cierta medida a mejorar la hinchazón de alrededor de los ojos, pero es básico que sigais las pautas anteriores.
