La melatonina
¿Sabíais que un estudio vincula la Melatonina con el control de peso?
Este estudio por lo visto ha revelado que la melatonina limita la obesidad en roedores sin afectar la ingesta alimentaria ni la actividad, lo que podría sugerir que posee un efecto termogénico.
No os puedo decir más que yo la considero maravillosa, dado que es un gran inductor del sueño, que no produce dependencia ni tiene efectos secundarios, pero si además ahora le añadimos todo lo que dice el estudio, es genial!
Intolerancia alimentaria
¿Sabéis que es la intolerancia alimentaria?
Cuando ingerimos alimentos saludables, nuestro organismo normalmente los digiere y asimila adecuadamente. La digestión los fragmenta en sus componentes elementales, para que puedan ser fácilmente absorbidos y utilizados como nutrientes. El sistema inmune reconoce estos componentes como beneficiosos una vez que han sido absorbidos y no reacciona contra ellos. Pero en numerosos casos, los alimentos no son completamente asimilados, y fragmentos de ellos, al no ser reconocidos como beneficiosos por el sistema inmune, se organiza una reacción defensiva. Esto nos puede producir estreñimientos, cansancio, aumento de peso, alergias, retención de líquidos, etc…
Hay tres tipos de intolerancias, la Intolerancia Enzimática, determina la incapacidad del organismo de metabolizar sustancias presentes en los alimentos.
La Intolerancia Farmacológica, causada por el empleo desmedido de fármacos, aditivos o de conservantes en los alimentos, pesticidas, antiparasitarios, etc…
Y las Intolerancias Indefinidas, del punto biológico hematoquímico, en el caso de Alergia, se verifica un aumento de las células de defensa, las inmunoglobulinas de tipo E. En cambio, la Intolerancia Alimenticia se produce por la reacción crónica de alimentos consumidos frecuentemente, como el trigo, leche, levaduras, huevos, cafés, aceites, alcoholes, etc.. No necesariamente en dosis altas, sino en pequeñas cantidades continuas, pueden provocar y producir la intolerancia, pudiendo dar síntomas como cefaleas, dolores musculares, molestias gastrointestinales, nervios, alteraciones reumáticas, etc… Así como el fracaso de la mayoría de dietas en tratamientos del sobrepeso.
Piel seca?
Hoy os voy a enseñar a preparar un ‘peeling’ de patata que es fantástico para pieles secas.
Tenéis que aplastar una patata cocida en agua hasta conseguir la consistencia de un puré y lo mezclareis con el zumo de tomate fresco – no se os ocurra usar zumo de tomate envasado, eh?-. Tenéis que cocer el tomate, luego pasarlo por un tamiz exactamente igual que haríais para preparar su jugo.
Aplicar esta pasta tibia sobre el cuello, los pómulos y las aletas de la nariz.
Dejarlo unos diez minutos, hasta que comience a cuartearse y quitarla haciendo como un borrado con la punta de los dedos.
Es genial para arrastrar todas las células muertas.
Fresas para tu piel
Ahora que estamos en época de fresas os voy a enseñar un desescamante al jugo de fresas, es para pieles normales y grasas.
Es una receta casera muy antigua, espero que os guste.
Hay que triturar unas cuantas fresas bien maduras, tenéis que hacerlo hasta obtener el zumo suficiente para llenar el hueco de la mano. Deshacer el corazón de una flor de manzanilla y con eso frotar el rostro con todo ello mezclado. Después, esperad 20 minutos y cuando haya pasado el tiempo, con la punta de los dedos daos un masaje a la piel, ligeramente, como si estuvierais usando una goma de borrar y quisierais borrar de la cara el preparado. Empezad por la frente, luego las mejillas y así el resto del rostro, es importante que mientras trabajáis con una mano, con la otra sujetéis la zona que estéis trabajando para mantener firmes los músculos. Esto arrastrará vuestras células muertas.
Cuando finalicéis, aplicaos un tónico sobre la piel. Como todo peeling, recordad hacerlo después de haber limpiado o desmaquillado vuestra piel.
Cuidado de los ojos
Como últimamente me venís preguntando cosas para los ojos, voy a daros un par de truquitos más que creo, aún no os he mencionado.
Si por la razón que sea habéis llorado, aplicaos compresas de té. O bien, si no habéis dormido lo suficiente, si tenéis los parpados hinchados, daos baños o aplicaros compresas de agua de perejil (esta loción se prepara haciendo una infusión de hojas de perejil, hay que cocer perejil en un vaso de agua durante 20 minutos.)