Combatir las arrugas
Os voy a dar hoy otra solución sencillita y económica para combatir las arrugas, preparándolo vosotras en casa.
Tenéis que mezclar:
Arcilla 10 gr.
Leche de Almendras 250 gr.
Agua de rosas 1000 gr.
Con esta solución bien filtrada, se empapa un algodón y se frota con el mismo las arrugas, por la mañana y por la noche, debiéndose evitar todo movimientos de la piel del rostro.
Masaje facial
¿Sabéis como daros un masaje facial de forma adecuada?Aquí os voy a dejar unas pequeñas pautas.
El masaje debe efectuarse en las siguientes direcciones y comenzando desde la parte inferior de la cara, la cual dirigiremos hacia las sienes apretando suavemente hacia arriba, después desde debajo de la comisura de la boca hacia la nariz, unas veces hacia las sienes, otras, siguiendo muy suavemente el contorno de las mejillas apretando siempre hacia arriba y muy suavemente. Seguiremos desde el centro de la nariz subiendo verticalmente al centro de la frente y dirigiéndoos hacia las sienes, alternando unas veces a la izquierda y otras a la derecha.
Después desde el centro del cuello (la nuez) hacia las orejas. Para la nariz se puede variar según su forma y mejoramiento que se quiera obtener, así que, si se trata de afinarla y alargar su punta, hacer una ligera presión entre el pulgar y el índice desde arriba hacia abajo, si por el contrario se quiere procurar acortarla, se hace una ligera presión desde la punta hacia arriba.
Para los ojos, friccionaos muy suavemente con la yema de un dedo los parpados en sentido circular, manteniéndolos cerrados. Seguir la dirección de las cejas en la parte superior del ojo y volver hacia la nariz por la parte inferior, dando unas 15 ó 20 vueltas alrededor de cada ojo en dicha dirección.
Ahora os explicaré por zonas más concretas los pasos:
Masaje de la frente-
Se efectúa con el índice, el dedo del corazón y el anular, alisando suavemente el cutis, desde el centro de la frente a las sienes.
Masaje de los rayitos de sol (arruguitas de los ojos, y conocidas también como “patas de gallo”)-
Se estira entre los dedos de la mano derecha la región de las arrugas y con los dedos de la otra mano, se efectúa el movimiento del fricción desde la sien en dirección al ángulo externo del ojo.
Masaje del parpado superior-
Lo amasareis vivamente el parpado, a modo de pequeños pellizcos, desde el nacimiento de la nariz, al ángulo externo del rostro. (El ojo durante este masaje deberéis tenerlo cerrado).
Masaje del parpado inferior-
Lo efectuareis de la misma forma que el anterior, desde la nariz hasta los pómulos.
Masaje de la nariz-
Deberéis friccionarla entre el pulgar y el índice, dirigiéndoos desde su arranque hacia las fosas y los labios.
Masaje de las mejillas-
Las frotareis vigorosamente con tres dedos de cada mano, desde el centro en dirección a las orejas.
Masaje del labio superior e inferior-
Frotareis suavemente, partiendo de la nariz hacia las mejillas, unas veces y otras desde debajo de la comisura de la boca y bordeando el labio superior hacia el centro inferior de la nariz.
Masaje de la barbilla-
Habéis de efectuarlo con tres dedos de cada mano, partiendo de su vértice y llegando hasta las orejas.
El masaje no deberéis nunca hacerlo en seco, os aconsejo que lo hagáis siempre con alguna crema apropiada.
El masaje del rostro deberá durar alrededor de dos minutos para cada parte.
Espero haberos aclarado algunas dudas con esto, porque es algo que me preguntáis muy a menudo, ya me contareis!!
Mascarilla facial
Para muchas de vosotras, permanecer acostadas un rato con una mascarilla facial es el mejor relajamiento y, al mismo tiempo, la mejor manera de poneros guapas.
El disponer de algo de tiempo para vosotras, para poder ocuparos solo de vosotras mismas, resulta tan beneficioso para vuestro espíritu como para la piel.
Hay mascarillas para todo tipo de piel, para limpieza, para relajamiento de la piel, para reanimarla y refrescarla. Hay que dejarse aconsejar debidamente para dar con la apropiada, y hacerla tal cual sea indicado tanto en la forma de aplicarla como en el tiempo de exposición.
Las mascarillas actúan de dos maneras distintas, mascaras que se secan y se endurecen cubriendo la piel consistentemente durante cierto tiempo para que se condense el calor, lo que intensifica la circulación sanguínea de la piel y proporciona una mayor tersura, al quitárlasela surten los mismos efectos que un peeling, o máscaras que no se secan y que tienen un alto grado de humedad, impregnan de humedad la capa córnea, la piel se hincha, adquiere después un color rosado y se estira.
Así que como os decía al principio, dedicaos de vez en cuando un poco de tiempo en casa para vosotras solamente y lo notareis haciendo que os sintáis mucho mejor.
Proteínas
¿Sabías que todos los alimentos ricos en proteínas producen cansancio después de comer?
Esto tiene una explicación, las proteínas son la única sustancia nutritiva que se digiere en el estomago. La combinación carne-grasa se queda pesadamente en el estómago durante mucho tiempo y para poder digerirla se necesita una mayor afluencia de riego sanguíneo en este, para eso restamos afluencia sanguínea de la cabeza y de las articulaciones.
Por otro lado, muchas combinaciones proteínicas que hay en la carne, y también en algunos lácteos, poseen un aminoácido llamado triptófano, que es sedante y produce sueño.
Como siempre, y sé que soy pesada, os recalco la importancia de tener una buena higiene alimentaria, si mantenemos esa higiene no solo nos sentiremos mejor por fuera, también nos sentiremos mejor por dentro.
Vitamina E natural
La Vitamina E natural tiene muchos efectos positivos sobre la piel.
Mejora la retención de la humedad en la capa córnea de la piel, lo que conduce a una mejora en su textura. Tiene un efecto calmante y aumenta la actividad enzimática a nivel celular. Protege contra los radicales libres, minimizando el daño celular por la radiación UV, ralentizando así el envejecimiento prematuro.
La aplicación regular de la Vitamina E, protege a la piel contra los rayos UV y la aplicación diaria puede proporcionar un factor de protección frente al sol, equivalente a SPF 3. Debido a su alta eficacia veréis que hay muchos productos en el mercado que la contienen.