Usad medias de comprensión graduada (pantys a medio muslo o calcetín), sobre todo durante el trabajo. El especialista os aconsejará el grado de compresión que debéis usar.

Evitad permanecer de pie por periodos prolongados y si trabajáis sentadas, colocad una tarima bajo vuestra mesa y cambiad de posición frecuentemente.

Cuando descanséis, acostumbraos a tener las piernas elevadas.

Procurad tener la piel bien hidratada. Aplicar la crema con masaje ascendente.

Una ducha matinal tonificará vuestros músculos y activará vuestra circulación. Acabad con un masaje de ducha con agua fría en las piernas.

Combatid el estreñimiento.

Controlad vuestro peso.

Intentad no recibir calor directo en las piernas (evitad las estufas, hornos, etc…)

No utilizad ropa muy apretada ni tacones excesivos.

Practicad ejercicio físico (natación, bicicleta, correr o andar).

No conviene levantar pesas.