Gimnasia para las manos
¿Sabíais que podemos hacer un tipo de ejercicios específicos para las manos?
Es un tipo de gimnasia especial, que ayudará a mantenerlas flexibles y a reforzar su musculatura, haciéndolas de paso, más bonitas.
Es muy fácil de hacer, podéis hacerla en cualquier momento, lo único que necesitáis, como siempre os digo, es constancia y repetir los ejercicios tantas veces como podáis.
Primer ejercicio, debéis presionar las yemas de los dedos unas contra otras, abriendo y cerrando las palmas de las manos, pero sin separar las yemas.
Segundo ejercicio, girad los pulgares de cada mano, al menos un minuto hacia cada lado y luego, tratad de presionar fuerte contra la palma de la mano, estirando el dedo.
Si cuando os apliquéis crema en las manos, aprovecháis también para haceros un pequeño masaje en las manos y en los dedos, eso sería muy adecuado, debe ser un masaje ligero, primero en cada dedo y luego en toda la mano, extendiendo la crema suavemente de abajo hacia arriba.
Por último, además de daros crema en las manos cada vez que os las lavéis, os aconsejaría aplicar un tratamiento una vez a la semana para seguir cuidándolas, para ello tan solo necesitareis calentar un poquito dos cucharadas soperas de aceite oliva, aplicad ese aceite sobre las manos y poneos unos guantes de plástico encima. Dejad puestos los guantes unas cuantas horas, las que podáis, si lo hacéis por la noche, podéis dormir con ello toda la noche.
Y solo recordaros que para limpiar, fregar o usar algún tipo de producto agresivo para la piel de vuestras manos, no olvidéis poner guantes de goma.
Dormir boca arriba
¿Sabíais que dormir boca arriba es beneficioso para nuestra piel?
Simplemente aseguraos de dormir sobre vuestra espalda, los vasos sanguíneos que tenemos alrededor de los ojos se equilibrarán y calmarán la inflamación, disminuyendo significativamente la oscuridad de esa zona.
También debéis evitar el exceso de sal y alcohol después de la comida, al menos durante la semana, (que ya sé que los fines de semana son distintos) ya que absorben los líquidos y por lo tanto evitan que la sangre fluya apropiadamente en nuestro rostro. Si tenéis muchas bolsas u ojeras, los preparados que contienen cafeína ayudarán en cierta medida a mejorar la hinchazón de alrededor de los ojos, pero es básico que sigais las pautas anteriores.
Alargar las pestañas
¿Sabías que la Vitamina E ayuda a que nuestras pestañas se puedan alargar de una forma natural y muy eficaz?
La vitamina E repara, nutre y refuerza las pestañas. Os aconsejo que antes de ir a dormir por la noche, con la ayuda de un bastoncillo os lo apliquéis a las pestañas. En poco tiempo apreciareis la diferencia. (Aceite de vitamina E en farmacias).
Baños de vapor faciales
¿Sabíais que un sencillo baño de vapor facial lo podemos efectuar cualquiera de nosotras en casa de la forma más sencilla y económica?
Con ello conseguiremos que, por medio de una mayor irrigación sanguínea, produzcamos una reavivación de la piel de la cara, consigamos eliminar impurezas, favorecer los ojos y además prevenir catarros.
Para la celulitis linfática
Hoy os quiero descubrir un tratamiento que, ¿por qué no decirlo?, es uno de los que a mí más me gustan.
Es un tratamiento global, que va dirigido para celulitis blandas, saturadas de agua. Generalmente veremos que es algo a nivel general, de todo el cuerpo. También podemos dirigirlo para aquellas personas que retienen líquidos con facilidad. Con este tratamiento, a través de la Osmosis favoreceremos el intercambio que se realiza a través de la membrana celular. Acentuaremos este fenómeno además, mediante un efecto térmico, con ello facilitaremos la evacuación de las toxinas de los tejidos.
Lo que conseguiremos con esto es una movilización de las toxinas acumuladas, una eliminación de los excesos y además encontraremos un reequilibrio en minerales y oligoelementos. Nos vale para desbloquearnos cuando por cualquier razón no consigamos bajar de peso y para ayudarnos a adelgazar, encontraremos la piel mucho más suave, el aspecto de la celulitis mucho mejor e infinidad de cosas más que si os animáis a probar, descubriréis.
Mascarilla eliminadora de arrugas
Si tenéis un evento y tenéis mala cara, o estáis con el rostro muy cansado, con las arrugas marcadas, pero, queréis estar guapísimas porque es un momento especial,
os voy a enseñar una mascarilla maravillosa, que, lo único que tenéis que tener en cuenta con ella, es que las que tengáis la piel seca, no debéis abusar de ella.
Primeramente yo os aconsejaría daros un baño o ducha bien calentita e intentad llegar a sentir que vais a arrancar a sudar, cuando eso suceda, os secáis bien y procedéis a hacerlos una limpieza de la piel, con lo que acostumbréis a limpiárosla. Después aplicaos una toallita caliente sobre el rostro, y la cambiareis tres veces a medida que comience a enfriarse y una vez realizado todo este proceso, procederéis a aplicaros la mascarilla que obtendréis de mezclar una clara batida, media cucharadita de miel, media cucharadita de nata y media cucharadita de zumo de limón.
Mientras que tenéis la mascarilla puesta, aplicad unos algodones sobre los ojos humedecidos en manzanilla. Procurad estar en una habitación a oscuras y lo más tranquilas posible, y descansad así durante 20 minutos. Poned algo bajo las piernas para tenerlas levantadas.
Una vez pasado ese tiempo, retirar con agua tibia y después enjuagaos la cara con agua fría.
Finalizareis aplicando vuestra crema facial.
Ya veréis que guapas os vais a encontrar.