Recordad que las arrugas se forman por alteraciones de las capas profundas de la piel, las cuales pierden vitalidad, no pueden retener agua ni absorber nutrientes, lo que genera como efecto secundario la pérdida de elasticidad y de tono, al no poder sostener la epidermis, esta se arruga.

– No os expongáis al sol estando quietas durante más de diez minutos al día.
– Protegeos la cara y las manos también de frio intenso.
– No utilizad habitualmente jabón para lavaros la cara.
– Bebed abundante agua todos los días, especialmente en los meses de calor.
– Dormid al menos ocho horas diarias.
– Practicad ejercicios de relajación de vez en cuando.
– La gimnasia agotadora, genera con el tiempo muchas arrugas por deshidratación, practicadla con moderación.
– Los deportes al aire libre son perjudiciales para la piel.
– Los baños de agua caliente prolongados deshidratan la piel por osmosis. No emplead colonia ni gen en la cara.
– Procurad no hacer muecas continuadas, ni gesticular excesivamente con la cara. Si os miráis en el espejo cuando habléis o gritéis, observareis donde se os están formando las arrugas.
– Comed abundantes frutas y verduras, evitando las carnes procedentes de mamíferos.
– No bebed alcohol, pues es un potente deshidratante del organismo.
– Los regímenes de adelgazamiento siempre son perjudiciales para la piel y a veces para la salud. Si tenéis que adelgazar, hacedlo lentamente, no más de dos o tres kilos al mes y sin pasar hambre. Acordaos que un ligero sobrepeso suele eliminar arrugas, mientras que un adelgazamiento brusco las provoca.
– Tratamientos preventivos también ayudan mucho contra la aparición de arrugas prematuras.